//imagev2.xmcdn.com/group81/M04/74/6A/wKgPEl6vX_TThchBAAJcp6308M4882.jpg
66 点击

速度: 0.75 1.0 1.25 1.5 1.75 2.0

00:00
00:00
真气运行法（静功）分为五步，前一步是后一步的基础，后一步又是前一步发展的必然趋势。概括来看，真气运行的整个过程中，身体将起到三种不同的变化。即第一、二两步主要是通过一定的形式，调整呼吸推动真气，使体内真气集中于丹田。这个阶段古称为"炼精化气"。这是第一阶段，也是初级阶段。第三、四两步是把丹田积足的真

热门推荐

  1. 三体（全集）| 有声小说，刘慈欣作品，王明军演播

  2. 《德福听力进阶训练》配套音频

  3. 欢乐三国志

  4. 有声书《明朝那些事儿》作者：当年明月

  5. 《暴风城打工实录》有声书合集【中文字幕】作者：又一个鱼雷

  6. 三体（全六季）| 精品广播剧，刘慈欣著

  7. 一口气《南京照相馆》豆瓣8.6！首映全场沉默：137分钟，每一帧都是血泪证词！

  8. 《废都》有声书合集【中文字幕】作者：贾平凹

  9. 一口气看完《行骗天下》2025韩剧黑马！朴敏英化身诈骗女王！首播炸裂，用骗局撕开韩国财阀黑幕！

  10. 一口气看完《三体》第一部：国产剧天花板！全员智商爆表！

  11. 【新品限免】大奉打更人丨头陀渊丨搞笑&修仙VIP免费有声小说

  12. 百家讲坛纪连海《千古中医故事》