//imagev2.xmcdn.com/storages/4336-audiofreehighqps/2F/D3/CMCoOR4EXtJwAAN0MgCkEgoZ.jpeg
8 点击

速度: 0.75 1.0 1.25 1.5 1.75 2.0

00:00
00:00
致所有愿意刻苦并且愿意聪明训练的跑者本书详细剖析了决定马拉松成败的6大因素：训练元素、营养和水分、恢复、辅助训练、减量、比赛日策略。8套针对不同周跑量的周期性训练计划，4套针对短时间内连续参赛的短周期训练计划。无论你是在准备马拉松首秀，还是打算突破个人最好成绩，都将找到为你量身定制的、详细的训练计划

热门推荐

  1. 欢乐三国志

  2. 《德福听力进阶训练》配套音频

  3. 三体（全集）| 有声小说，刘慈欣作品，王明军演播

  4. 明朝那些事儿(当年明月著 王更新播讲)

  5. 北美崔哥天天侃

  6. 我的世界之武灵帝国

  7. 老欧讲大案（实时版）

  8. 郭论3·夜总荟 | 郭德纲的晚间哔哔电台

  9. 老子是癞蛤蟆（烽火戏诸侯著）丨我叫赵甲第影视原著

  10. 豫剧《朝阳沟》63版经典全集唱段

  11. 驻京办主任（1-4部）

  12. 李辛老师《精神健康讲记》