时尚生活

睡眠修复:解决疲劳困扰的新科学

睡眠修复:解决疲劳困扰的新科学 内容简介: 一本实用性极强的睡眠指南。讲述饱受睡眠困扰的记者马赛多,以记者的身份去采访来自世界各地的睡眠专家,得到了很多导致我们无法入睡原因的解释和解决问题的各种方式。 1.失眠/昼夜节律混乱/睡眠呼吸障碍/不宁腿综合征/周期性肢体运动障碍/异态睡眠/发作性睡病/
时尚生活

婚姻这件小事

婚姻这件小事 内容简介: 这是一本适合任何阶段的伴侣探索理想亲密关系的养成指南。作者立足多年的心理咨询、辅导经验,将众多真实婚恋故事抽丝剥茧,破解爱的密码,回溯一段关系缘何至此。书中内容涉及伴侣双方在步入婚姻时所遭遇的各种问题:性的体验、婆媳关系、相处模式、第三者等等;尤其关注当整个社会个体化进
时尚生活

减盐生活

减盐生活 内容简介: 《减盐生活》中充分介绍了“控制盐分”的食谱并不是“减少盐”,而是将食材本身的味道最大限度地发挥出来。书中精心提供了60道美味、便捷的减盐食谱,并附有食用报告,让减盐更科学、可持续。科学减盐,梯度减盐,只要坚持,你会发现认为做不到的减盐生活,其实很轻松就能做到!坚持1天只摄入
时尚生活

就算得了认知症,也能好好生活

就算得了认知症,也能好好生活 内容简介: 随着社会逐渐步入老龄化,认知症人口也在不断增加,但认知症的确诊率却极低。很多人认为认知症是衰老的自然现象,这恰恰是关于认知症最常见的一个误区。而社会上常常使用的“老年痴呆”一词,也容易造成对认知症的消极刻板印象,与之相伴的病耻感也阻碍人们及时寻求帮 助。
时尚生活

护肤革命:呵护女性一生的健康美肌新指南

护肤革命 内容简介: 在过去的15年里,维姬·东多斯博士医治了数千名对自己的相貌不满意的女性。在《护肤革命》一书中,她揭开了护肤术语的神秘面纱,解释了衰老过程的真相,并揭示了美容药物背后的秘密,这样我们就能更好地理解并感到自己有能力控制自己的外表。她揭示了积极抗老的四个核心:用心锻炼,生活类药物
时尚生活

煤气灯操纵 :给女性的反PUA指南

煤气灯操纵 内容简介: 为什么女性更容易成为煤气灯操纵者的目标? 家庭、工作或社会生活里埋藏着哪些煤气灯操纵的隐患? 如何敏锐地识别煤气灯操纵,摆脱情感虐待,获得疗愈和重生? 心理学博士、综合创伤治疗师阿梅利亚·凯利在这本写给女性的疗愈指南里,全面剖析了“煤气灯操纵”的确切定义和运作方式。她结合
时尚生活

沏:茶的奇遇

沏:茶的奇遇 内容简介: 亨丽埃塔用自己的脚步走遍世界著名茶叶产地、对茶叶的热爱让她两次战胜自己的癌症,一步一个脚印,将好的茶叶介绍给世界上更多热爱茶叶的人。她与茶的相遇是一场真正的奇遇。 茶如何安静的生长于深山,又经过复杂的工序成为世界餐桌上的重要角色进而形成一种生活方式。在亨丽埃塔笔下,茶园是
时尚生活

治愈你自己

治愈你自己 内容简介: 超级细菌、新型病毒、不断爆发的流行病、日渐增加的慢性疾病……人们面临的健康威胁越来越多。如何才能保持身体健康是人们亟待解决的问题。 举世闻名的身心医学专家乔普拉博士与发现“导致早发家族性阿尔茨海默病”基因的坦齐博士提出了一个“改善免疫力并且让人终生保持生命活力”的新方案。
时尚生活

寻找健康

寻找健康 内容简介: 你知道吗?90%的人不知道自己有睡眠呼吸暂停症。我们自认为健康,没有『疾病缠身』,实则对自己的健康一无所知。 和我们大多数人一样,本书作者雅各布人到中年,对自身健康问题也不甚在意。他41岁,大肚腩、胆固醇高、爱吃披萨、不爱运动。在一次旅行中得了急性肺炎差点丧命后,雅各布幡然
时尚生活

真希望孩子不生病

真希望孩子不生病 内容简介: 父母多学习,孩子少受罪! 在本书中,儿科专家、中医世家传承人刘鉴医生,手把手教父母如何呵护孩子的健康。 本书将中医理论和现代医学相结合,既传承了中国的传统医学智慧,又有前沿的医学研究。书中内容涵盖粉碎育儿谣言、科学预防小儿疾病、调理脾胃、缓解感冒、治疗孩子的常见病、
时尚生活

跟着节律生活:四季健康方案

跟着节律生活:四季健康方案 内容简介: 达拉斯·哈特维希的畅销书《一切始于食物》和《30天全食疗法》已帮助数百万人通过改变饮食方式改善了健康。在这本新书中,他提供了当今睡眠不足、倦怠疲劳、慢性压力、精神紧张等现代人常见问题的解决方案。曾经,我们的祖先根据季节的变化,调整睡眠、饮食、运动甚至社交方
时尚生活

把这瓶开了!

把这瓶开了! 内容简介: 《把这瓶开了!》Wine Folly: The Essential Guide to Wine一看就懂的葡萄酒品鉴、配餐、选购指南,是以可视化风格设计风靡全球,获奖葡萄酒博客Wine Folly(葡萄酒评论家)创办者玛德琳•帕克特所著。2015年度美国最佳美食书,12个
加载更多