福格行为模型

福格行为模型
作者: [美]B. J. 福格(BJ Fogg)
出版社: 湛庐文化/天津科技出版社
原作名: Tiny Habits
译者: 徐毅
出版年: 2021-10
定价: 109.90 元
装帧: 平装
ISBN: 9787557696672

内容简介  · · · · · ·

在这本书中,福格教授首次亲自拆解了他首创的福格行为模型,揭示了驱动人类所有行为的3个关键要素,解析了每一个要素在驱动人类行为中的重要作用,提供了激发每一个要素以更好地推动行为改变的有效方法。此外,福格教授还给出了让福格行为模型更好地发挥作用的两个方法,通过设计情绪设计行为,通过打造高频率小成功让小改变自然生长。

本书不仅能够帮助人们毫不费力地养成好习惯,也能够指导人们成功对抗坏习惯;不仅能够帮助个人实现改变,也能够帮助群体直面挑战。只要掌握福格行为模型的精髓并加以灵活运用,每个人都能够轻松改变自己的工作与生活,成为自己想要成为的那个人。

本书给出了福格行为设计工具箱,包含15种人生情景与挑战,300个微习惯配方,100种庆祝方式,手把手第教你减重、减压、提升睡眠质量、摆脱坏习惯、提升效率……

作者简介  · · · · · ·

“行为设计学”鼻祖,斯坦福大学行为设计实验室创始人,深入研究人类行为超过20年,提出了被产品经理奉为圭臬的福格行为模型。

“硅谷亿万富翁制造机”,风靡全网的Instagram、Clubhouse创始人的创业导师。

“超级大厂高管发射器”,班上的学生被谷歌、Uber、Facebook等企业疯抢。

“领先企业追捧的产品导师”,大师课一票难求,耐克、宝洁、苹果争相组团。

传奇的“微习惯之王”,帮助超过12万人毫不费力地实现了个人改变。

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