颜值和身材一个都不能少(套装共10册)

真正有效的减肥方法!!! 并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动, 也不是严格的限制饮食, 而是找到造成自己现在身体状况的原因, 根据原因采取的对应的方法。 归根结底,是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯,只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的! 本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识,对如何切实地取得减肥成果,进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不

百变物语:美妆造型完全指南

摩天文传 著 本书是专为零基础的初学者策划编写的化妆造型图书,书中首先通过对妆前保养、妆容搭配等基础知识的介绍,让读者能够对化妆保养有一定的了解,其次分别介绍了清透底妆、闪耀眼妆、色彩唇妆和打造面部红润感与立体感的各类化妆手法,以及不同场合的百变妆容、妆容与服饰搭配、持久定妆等相关知识,其中涉及了近百个案例的详细步骤教学以及相关作品展示,非常值得初学者深入学习。 本书适合所有女性、化

睡眠的秘密世界

内容简介: 在睡眠的秘密世界,神经科学家佩内洛普·A.刘易斯探索了大脑在夜间的活动,以了解睡眠的真正益处。她展示了当我们的身体休息时,大脑如何演练它在白天接收到的任务,重现创伤以平息它们,并与久远的记忆建立联系。通过了解夜间大脑在我们白天的生活中扮演的角色,我们可以改善两者之间的关系,甚至可以激发创

拒绝生病

书名:拒绝生病:预防和遏制致命慢性疾病的65条科学法则(乔布斯主治医师大卫?阿古斯博士全新力作!《纽约时报》畅销书,全球畅销18个国家和地区) 作者:[美] 大卫?阿古斯著 紫图出版 出版社:广东科技出版社 译者:无 出版日期: 页数:232 ISBN:9787535973702 6.5

病毒防御和心理复原力:《病毒来袭》《杀不死我的必使我强大》《自愈力的真相》

【编辑推荐】 《病毒来袭》 第十届文津奖入选推荐图书!   北京大学医学人文研究院院长张大庆对全书及各个部分做了深入细致的导读,中国疾病预防控制中心艾滋病首席专家邵一鸣作序重磅推荐。普利策奖得主,《枪炮、病菌与钢铁》作者贾雷德·戴蒙德、eBay首任总裁,斯科尔应对全球威胁基金会创始人、主席杰夫·斯科尔、普利策奖得主,畅销书《众病之王:癌症传》作者悉达多·穆克吉、超级畅

范志红:吃出健康好身材

书名:范志红:吃出健康好身材 作者:范志红 出版社:北京科学技术出版社 译者:无 出版日期:2019-7-15 页数:336 ISBN:9787571403003 7.8 豆瓣短评 下载书籍 当当正版 亚马逊购买 全网资源 内容简介: 你真的需要减肥吗? 赘肉是怎样偷偷侵入身体的?

《优雅老去:你的前100岁健康指南》(健康必读 新榜500强400万关注荐书大号“书单”推荐书目) (与《最好的告别》同类图书 推荐!健康指南!)杰罗尔德·温特【文字版_PDF电子书_下载】

书名:优雅老去 作者:[美]杰罗尔德·温特 出版社:人民卫生出版社 译者:阎少华 出版日期:2019-6-1 页数:363 ISBN:9787117283724 8.9 豆瓣短评 下载书籍 当当正版 亚马逊购买 全网资源 内容简介: “一个人需要一定的年龄阅历,才能认识到生命正在走向

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