励志成功

你啊,内心戏超多

你啊,内心戏超多 内容简介: 内心戏超多的你,一定要翻烂这本书!停止精神内耗!!松浦弥太郎的书,真的会上瘾。他说:“所谓人生困境,不过是你胡思乱想,自我设置的枷锁。” 当你因胡思乱想而疲劳或焦虑时,你需要的是“停止消耗自己”,你需要的是“内心的平静”,你需要获得“安心感”,你需要松浦弥太郎给你的
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焦虑障碍的正念疗愈之路

焦虑障碍的正念疗愈之路 内容简介: 如何应对焦虑障碍的身体症状? 如何自助式稳定情绪? 如何缓解思维反刍? 如何恢复睡眠? 为什么康复那么难? 为何正念练习有效? …… 你关于焦虑障碍的所有疑问,都将在本书中找到答案。 ———————————————————————— 科学有效的“四轮驱动”方案
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不忙不慌:做一个内核稳定的人

不忙不慌:做一个内核稳定的人 内容简介: 奥美前首席文案、知名广告创意人林桂枝写给年轻人的生活哲思书,7年创作精选,122篇灵气小文,记录她对生活和工作犀利的洞察、幽默的品鉴,以及那些灵感迸发的瞬间和日常生活的小确幸。 看透工作的本质,热爱日常的生活,不忙不慌,这是作者在书里分享的秘密。不忙不慌
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职场沟通技巧

职场沟通技巧 内容简介: 职场,是人生的一个重要“修炼场”。如何在职场中游刃有余是人们需要学习的一门重要功课,而这门功课中核心技能之一便是沟通。本书综合实践经验,以具体的案例引出相应职场场景下的沟通技巧,从简历沟通、面试沟通、向上管理与沟通、向下管理与沟通、会议沟通、合作沟通、工作交接、职场沟通
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自渡:真希望你能好好爱自己

自渡:真希望你能好好爱自己 内容简介: 人生不过是逢山开路,遇水架桥。当你身处低谷时,你可以消沉,可以焦虑,可以抱怨,甚至可以崩溃。但真正能够治愈你的,从来不是时间或某个人,而是你的格局和释怀。众生皆苦,唯有自渡。 自渡是一种可以习得的能力。全网300万粉丝心理类博主墨多先生,凭借丰富的心理学知识
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职场答案簿:困扰你的十万个怎么办,其实有标准答案

职场答案簿 内容简介: 《职场答案簿》是一本职场教科书级的实操指南,共分上下两篇。 ◎ 上篇讲了什么是好员工: 首先,要进行职业规划,打造个人职场品牌; 其次,要熟练掌握职场必备技能; 再次,要进一步提升基本能力,驱动技能展现; 然后,要进行人际协作,所谓“气儿顺了,事儿才能顺”; 最后,让对方
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恰如其分的孤独

恰如其分的孤独 内容简介: 当整个社会都陷入一场名为“孤独”的“流行病”,我们该如何自处? 身处人群之中,却仿佛从未离开过自己的世界;结束了欢声笑语的聚会,却在人潮散去后感到更深的落寞;在网络上维系往来,却不再乐意了解现实中朋友们的日常;渴望一段亲密的关系,却在一次次冲突中无奈失去了对爱情的期待
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洞见力:比别人看得更准、做得更好

洞见力:比别人看得更准、做得更好 内容简介: 一个人的成长与成就,本质上是由他的认知水平决定的,而洞见力正是认知水平的一个重要体现。只有不断提升自己的洞见力,我们才能比别人看得更准、做得更好。 本书首先将洞见力拆解为三个部分,即看清问题本质的能力、看懂未来趋势的能力和创新能力。作者围绕这三个部分
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水平思考:完全篇

水平思考:完全篇 内容简介: 本书属于德博诺创新思考经典系列。 随着竞争加剧、变革步伐的加快,公司和个人需要利用自己的创造力在行业保持领先。在压力下,人们常常认为自己无法创造;更多的人相信他们根本没有创造力,因为他们从来没有“艺术”。作者认为创造力是一种可以学习的技能,他在书中辅以各种 技巧,分
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重新找回自己

重新找回自己 内容简介: 🌈在当前压力、焦虑、内卷等裹挟的当下,我们越来越感到身心的“动荡”: 如何培养成长型思维?如何平衡眼前的生活与遥远的梦想?如何在理想与平庸获得平衡感?如何处理生活中的匮乏感?如何处理亲密关系?如何克服拖延症?如何获得人生的意义?如何接纳,以及如何改变?如何实现自我转变
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幸福的6H法则

幸福的6H法则 内容简介: 本书属于德博诺创意思考经典系列。 本书讲解了作者的理论“幸福的6H法则”,即人、快乐、幽默、助人、希望、健康为带来幸福的六大要素。作者从这六大要素是什么、为什么重要以及如何做出相关的具体行动这几方面进行讲解,倡导人们关注事物的积极面,多做出实际行动,多进行付出与奉献,
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熵减法则:万物生存的底层逻辑

熵减法则 内容简介: 生命的过程就是 持续对抗熵增的过程 为了保持屋子整洁,我们需要经常打扫; 为了不让自己懒散,我们需要变得自律; 为了能够高效工作,我们需要合理休息; 为了保持身体健康,我们需要科学饮食; 一切生命如果不向外吸收能量,就会慢慢衰弱,直至死亡,这是熵增。熵增让所有事物都在向着无
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