最高自主学习法 内容简介
考试读书、斜杠就业、自我进修、兴趣培养……
在信息爆炸时代，“自学能力”远比你想像的还要重要！
‧美国Amazon行为心理学分类榜Top 1、指标性书评网Goodreads逾九成读者一致五星好评！
‧畅销书《停止拖延的情绪行为动力学》、《加速式．子弹学习法则》作者最索尼作！
本书教你如何:
抓重点 做笔记 集中注意力 反思提问 提高学习意愿，
缩短 吸收→理解→活用 的冗长过程，
再复杂的知识都学得会，记得住！
为什么学生和社会人士都需要“自主学习”？
因为“自学能力”是做好任何事的关键！
■ 想开创一项新事业，但不知该搜集哪些有用信息……
■ 明明笔记做好做满，考试却还是派不上用场……
■ 想好好学习却总是分心，专注力不够持久……
无论是学生还是职场工作者，
每天无不被海量信息给淹没，
透过本书四大部分，引领读者发展出最适合自己的自学计画，
用最快、最有效的方式达到学习目的。
▒ Chapter 1 自主学习计画
学习成果跟“智力”有绝对的关系？
有兴趣才学得好？
时间不够多，学习成果注定会打折扣？
本章点出学习方面的迷思，
告诉你，这些都不是你学不好的理由！
只要从“宏观”与“微观”的层面好好制定学习计画。
每个人都可以靠自学成功！
▒ Chapter 2 自主学习的四大支柱
学习不是埋头苦干就有用！
笔记不是猛抄就记得起来，
本章会告诉你，如何利用作者的独门技法、建构起自学的“四大支柱”：
❶如何将信息做灵活的转换与集成
➋如何将新知与旧有的知识联系起来
❸如何自我评估
➍如何创造更多有利于学习吸收的空间和精力
▒ Chapter 3 学习策略
如何善用有限的注意力和精力，达到学习的加乘效果？
你知道学习时，身边的味道、环绕的场景，都对学习有深远的影响吗？
本章针对注意力、学习环境、学习方式等，
提供具体的学习协助，
教读者如何打造最适合自己的学习策略。
▒ Chapter 4 探索障碍与失败
所有学习书都只告诉你怎么成功，
本书则更彻底检讨一般人学习失败的原因，
以及如何透过失败改善日后的学习。
好好面对失败，搬开阻碍自己学成的种种罩门，
有效免除浪费试错的时间，
进而一举学好各种知识！
本书旨在帮助你将学习从被动、短暂的经历
转变为终身受用、唾手可得的知识和技能！
最高自主学习法 作者简介
彼得·霍林斯Peter Hollins
心理学家，长年专攻了解人类的表现极限，并于各大学院及公司行号教导相关技巧，带领人们走向成功。着有：《幸运，你可以学会的能力》、《停止拖延的情绪行为动力学》、《加速式．子弹学习法则》。
陈圆君（译者）
处女座，文字工作者。
最高自主学习法 目录
CHAPTER1 自我学习计画必要条件的迷思
宏观与微观计画
CHAPTER2 自主学习的四大支柱
转换和集成信息
彼得法（ThePeterMethod）
结构化分析（StructuredAnalysis）
涂鸦效果（TheDoodlingEffect）
50-50法则
结合崭新与熟悉的信息
自我测试和提取练习（RetrievalPractice）
吸收需要空间
间隔式复习（spacedrepetition）
强度、频率和持续时间
CHAPTER3 学习策略
管理你的注意力周期
番茄和朋友
改变地点
建构生动的图像
提问专家
CHAPTER4 探索障碍与失败
拖延的恶性循环
找藉口
逃避作为
负面和正面的后果
学院浮力
具建设性的挫败
从失败中得到灵感
全书总结
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