高质量陪伴

为了帮助孩子在这个世界上取得成功、自在地生活，我能为他们做的最重要的一件事是什么？答案是，陪伴孩子。

父母的陪伴可以让孩子获得安全型依恋，为孩子的大脑发展、幸福成功打下稳固的根基，也可以铸就和谐的亲子关系。

加班、疲惫、压力、注意力被电子设备占据……父母们都了解陪伴的重要性，给予孩子的时间却非常有限，因此他们经常感觉焦虑、内疚、担忧。其实你不需要做完美的父母，也不需要时时刻刻陪伴孩子，因为能够给予孩子安全型依恋的是“高质量陪伴”——让孩子感到安全、被看见、被安慰、有保障，这样孩子就可以用“开放式大脑”去接触这个世界，在这个世界上感到安全而自在，感到更加满足和幸福，在学业和事业上更加成功，自由地探索更广阔的世界，拥有更亲密、更美好的人际关系，遇到困难和挑战也能够顺利渡过，而这一切都是因为他们在家中有一个“安全基地”。

更激动人心的是，研究表明，即使父母...

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丹尼尔·J.西格尔（DanielJ.Siegel）：国际知名儿童教养专家、畅销书作家、精神科医生。他毕业于哈佛大学医学院，获医学博士学位，现在是加州大学洛杉矶分校精神病学的临床教授、正念觉知研究中心的主任。他也是内观研究所的执行主任，该研究所是一家人际神经生物学的教育中心，旨在将多个领域的科学整合为一个框架，以增进对于人类发展和幸福本质的理解。

丹尼尔·西格尔的著作颇丰，以作者、合著者或编辑的身份已出版数十本书，如《全脑教养法》《去情绪化管教》《高质量陪伴》《青春期大脑风暴》《第七感》等。

蒂娜·佩恩·布莱森（TinaPayneBryson）：国际知名育儿专家、儿童及青少年心理咨询师。她毕业于南加州大学，获哲学博士学位，现在是人际联结中心与游戏成长研究所的创立者和执行主任。前者是一家多领域的临床心理诊所，而后者是致力于透过神经发展和关系的视角来研究、...

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丹尼尔·J.西格尔（DanielJ.Siegel）：国际知名儿童教养专家、畅销书作家、精神科医生。他毕业于哈佛大学医学院，获医学博士学位，现在是加州大学洛杉矶分校精神病学的临床教授、正念觉知研究中心的主任。他也是内观研究所的执行主任，该研究所是一家人际神经生物学的教育中心，旨在将多个领域的科学整合为一个框架，以增进对于人类发展和幸福本质的理解。

丹尼尔·西格尔的著作颇丰，以作者、合著者或编辑的身份已出版数十本书，如《全脑教养法》《去情绪化管教》《高质量陪伴》《青春期大脑风暴》《第七感》等。

蒂娜·佩恩·布莱森（TinaPayneBryson）：国际知名育儿专家、儿童及青少年心理咨询师。她毕业于南加州大学，获哲学博士学位，现在是人际联结中心与游戏成长研究所的创立者和执行主任。前者是一家多领域的临床心理诊所，而后者是致力于透过神经发展和关系的视角来研究、实施游戏治疗的治疗中心。她也是一名执业临床社会工作师，为儿童和青少年提供心理治疗，也为家长提供育儿咨询。蒂娜·佩恩·布莱森致力于为世界各地的父母、教育工作者、临床工作者以及商业领袖的研讨会担任主题报告发言人，并为他们举办工作坊。