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作者：李少新 / 李永超
作品简介
儿童青少年跑步指南 是一本针对儿童青少年的跑步训练指导书。书中围绕义务教育阶段跑步项目的相关要求，深入探讨了如何通过科学的训练提升跑步表现。整本书内容涵盖跑步技术的动作要领、身体素质的训练方法、训练后的恢复技巧等。书中还提供了不同年级学生的跑步测试标准与训练建议，旨在帮助读者深入了解儿童青少年的身心特点，为其制订科学、有效的训练计划，提升其跑步能力与运动表现，对中小学体育教师、学生及其家长，以及儿童青少年体能教练等具有一定的参考价值。
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2026-03-31
ISBN：9787115679260
作品目录
- 第1章认识义务教育阶段的跑步
- 第2章跑步前的准备
- 第3章跑步技术练习
- 第4章身体素质练习
- 第5章练习后的恢复
- 第6章中小学生跑步训练计划
- 附录中小学跑步锻炼常见问题解答
- 主编简介
